EyeCraft blog

徳島市徳島本町のメガネ店「アイクラフト」 営業時間AM10:00?PM19:00  木曜 定休  TEL088?655?4121

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8月もそろそろ終わりですね・・・。

やっと涼しくなってきました。



先月の7月14日から「半日断食」をしています。


身長が173cmなので65キロ位が理想なのですが

動かない仕事柄、どんどん体重が増えていったので

意を決してダイエットに取り組みました。


この「半日断食」聞こえは「断食」なので物々しいですが

要は朝食を抜くと言うものです。


例えば、夕食を19時に食べると、次の日の昼13時まで

飲み物以外口にしないと言う感じです。(18時間以上は食べないことが基本)


これで、71キロまでに増えた体重が67キロになりました!
(なんかの宣伝みたいですね)


今まで、通販の腹筋マシンやステッパーに乗ったりしましたが

この「半日断食」が一番やりやすかったです。


ご興味がある方は、本なども出版されてますので良かったら見てみてください。




今日の夜はドラマ「魔王」がありますね?!!

金曜日はこれが楽しみです!

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